A koffein hatása a játékosra

 Futballunk hőskorában - Sárosi Dr. és Titkos idejében, de ide sorolhatjuk az „Aranycsapat” játékosait is - a mérkőzés, edzés előtti kávézás ugyanúgy hozzátartozott a „szakmai felkészüléshez", mint a bemelegítés. Napjainkban a „szokásos” fekete kávén és fekete teán kívül nagyon sok olyan italt lehet fogyasztani, amelyeknek igen magas a koffein tartalma. Kétségtelen, hogy a koffeinnek élinkítő hatása van. Kérdés azonban az, hogy a sportoló szervezete mennyi koffeint visel el gond nélkül? De feltehetjük a kérdést úgy is, hogy a labdarúgónak szabad-e fogyasztani ilyen koffeindús italokat?




Versenyek, játékok a nyári táborban

 .. Ó, … IÓ, … CIÓ, … ÁCIÓ, … KÁCIÓ, … AKÁCIÓ, VAKÁCIÓ! Ismerős?
Itt a nyár, vele együtt az tanítási szünet és a szabadság. Ez a két és fél hónap - amely most még hosszúnak tűnik - számtalan szórakozási lehetőséget kínál a gyermekek számára. Az egyesületekben adva van a lehetőség: focitábor! Tábor, amely nemcsak a szülőknek ad segítséget - mert tudják jó, biztonságos helyen van a gyermekük - hanem a szakembereknek is, mert lehetőséget nyújt arra, hogy napi 4-5 órán keresztül is foglalkoztathassák a játékosaikat.



Látogatás az angol futball egyik várában: Newcastle United – 2. rész

 Miközben a beszámolómat készítem az angol sztár klubnál töltött látogatásomról kaptam a hírt, hogy a napokban egyeztetett Alan Shearer menedzser Mike Ashley-vel a Newcastle United tulajdonosával. A beszélgetés alapja, hogy hogyan tovább? A csapat kiesett a Premier League-ből. Körülbelül 30-60 millió fontjába kerül a kiesés a Szarkáknak, ami az elmúlt két szezon összesen 250 milliós költségvetéséhez képest nem olyan jelentős összeg - az AFP hírügynökség szerint. A szezon hajrájában kinevezett Shearer szerint óriási hibákat követtek el és nagyon gyorsan jelentős változtatásokat kell végrehajtani. 

A játékosnak nem lehet mindegy, hogyan indul a napja!

 Az éjszakai pihenéstől magához térő szervezet szinte takaréklángon működik.
Ennek megfelelően felvetődhet a kérdés, hogy ki az, aki látott már autót beindulni üzemanyag nélkül? Azt hisszük senki! Mégis ezt kívánjuk a testünktől és a lelkünktől, ha reggeli nélkül, vagy összecsapott reggelivel érkezünk az edzésre - elmélkedhetünk. De, megközelíthetjük a kérdést egy labdarúgó akadémia vezetője részéről is. Milyen követelményeket állíthat fel az edző a játékosokkal szemben, ha azt veszi észre, hogy az adott játékos figyelmetlen, nem tud jól teljesíteni a délelőtti edzéseken (és az iskolai órákon), azért mert vércukra leesik és az agysejtjei működése emiatt „akadozik”. Részletkérdésnek tűnhet? Nem, nagyon fontos kérdés!

Egy edző önellenőrzése és mi jellemzi a „jó edzőt”? - 1. rész

 Az edzőknek elengedhetetlen az önismeret.
„Magunkon ítélkezni sokkal nehezebb, mint máson. Ha sikerül helyesen ítélkezned saját magad fölött, az annak a jele, hogy valódi bölcs vagy.” (Antoine de Saint-Exupéry: A kis herceg)

A gólhelyzet teremtés egyik fontos eszköze: a védelem mögé passzolt labda.

 Mondhatnánk gyilkos passz. Ez az átadás történhet mélységből vagy szélső területről. Ilyenkor a jó ütemben beinduló játékosnak hatalmas lehetősége van, mert szinte csak a kapussal áll szemben. Többméternyi hely áll rendelkezésére a „végső” cselekvéshez. A feladat nagyon egyszerű, a helyzetet jól felismerve, már „csak” gólt kell lőni. Ahhoz, hogy ilyen helyzetbe kerüljön a csatár - vagy a mélyből beinduló támadó csapat játékosa - a csapattagok között tökéletes összhangnak kell lennie.

U21 EB Svédországban - 4.

 Svédország - Anglia, Németország – Olaszország
Az U21 EB elődöntőjében. A szurkolóknak érthetően kevésbé fontos, az edzőknek nagy jelentőségű, a vezetőknek kötelezően kipipált esemény az utánpótlás EB-k elit korosztályának döntője. Az már megszokott, hogy az UEFA versenyei hibátlan szervezettséggel folynak. Svédországban is „szép rendben” peregnek az események. Egyetlen meglepetés kavarta fel a dolgok folyásának rendjét: a spanyol válogatott kiesése. Felért a Dél-Afrikában zajló Konföderációs Kupa USA-Spanyolország sokkoló eredményével. 15 győztes mérkőzés után /ez a sorozat egyben világcsúcs/ - vereség. A nagyobb baj az, hogy hogyan? Mint ahogy Svédországban is hasonló kérdést tett fel a minden korosztályos EB-t nyerő spanyolok gyors távozása.

U21 EB Svédországban - 3.

 Az eligazodás művészete
Adatok, statisztikák, számok, százalékok, sprintek, megtett kilométerek, sikeres passzok, labdabirtoklás, tiszta játékidő, sárga és piros lapok, cserék, formációk és minden, ami a játékban előfordul – kapható a mérkőzések után. Rohamosan nő az elemzők, információkat gyűjtők, továbbítók és tudósítók száma. Már régen lekörözték e téren a szakembereket. Kérdés: van-e értelme mindezeknek?  Ki olvassa és használja az adat dömpinget, ki jegyzi meg és tud levonni belőlük következtetéseket? Roham indult - nem is olyan régen az UEFA vezető szakemberei irányába.

U21 EB Svédországban - 2.

 Csapás a spanyolokra
Az U-21 EB e fejezete UEFA Pro diploma vizsga anyagát képezhetné. Az első - Németország elleni - mérkőzésen bajnoki esélyeket mutató spanyol válogatott teljes csődje a következő mérkőzésen az angolok ellen - érthetetlen. Érdemes a színfalak mögé nézni, hogy történhetett mindez. Éjszakába nyúló beszédtéma volt ez Göteborgban is szakemberek, újságírók, szurkolók között. Mindenki máshogy látta. Voltak, akik a kihagyott helyzetekben keresték a magyarázatot, mások hiányolták (Dél-Afrikában) a konföderációs kupán résztvevőket /Pique, Fabregas, Mata, Sergio Ramos/, többen az eltökéltséget, a magasabb harci szellemet várták volna el.

Egy ékes rendszerben a támadó játékos megjátszása

 Mario Prata, a Youth Soccer Development Labdarúgó Akadémia szakmai igazgatója. A szakember Portugáliában születetett, fiatal játékosként igen szép karrier előtt állt. A Benficában nevelkedett, tehetségét mutatja az is, hogy tagja volt az U17 és U19 válogatottnak is. Egy súlyos sérülés miatt azonban kénytelen volt feladni élvonalbeli játékos álmait. A játék szépsége, a labda varázslata azonban „megfogta,” s már igen fiatalon döntött úgy: irány az edzői pálya.

Határkő II.

 Csapatjáték - szervezés, befejezés. - BL döntő 2009.
A futball a finom rezdülések apró hullámain keresztül változik. Nagyon nehéz kihámozni a meghatározó jeleket. Aki nem rest, tanulmányozza, megérti és megérzi az átalakulás irányát, lépéselőnyre tehet szert. Ilyen lágy szellő suhant át a római olimpiai stadion felett a BL döntő éjszakáján is! Mint az ősz, Ady Párizsának Szent Mihály útján! Valahogy minden más volt most Rómában, mint eddig Párizsban, Isztambulban, Athénban, vagy Moszkvában. Az a szerencsés, aki helyszínen követhette végig a legrangosabb európai kupa fináléját az utóbbi években, tanúsíthatja ezt.

Az edző kulcsszerepe - VI.

 A futball nem tudomány, hanem gyakorlat
A legnagyobb veszélyt az áltudományok rohama jelenti a sportág számára. Az állandóan homlokukat ráncoló, látványosan jegyzetelő edző a médiának, a vezetőknek játszik. Hát még azok, akik az újságok hasábjain papolnak, „mélyinterjúkat” adnak, gondosan borzolva, zselésen úgy, hogy még egy valamire való csapat kispadján nem ültek végig egy szezont.

A baj az, hogy ezek az önmagukat népszerűsítők egyre nagyobb számban lepik el a sportágat, „nyomják” az extenzív és intenzív intervall témáját, na meg a ppt tréning módszerét és minden marhaságot, amire a sportágnak nincs szüksége. Ami kellene: emberi megértés és empátia a gyerekekkel való foglakozáskor, lényeglátó szakértelem felnőtteknél – ez hiánycikk többségüknél.

A középpályás játékosok mélységi megjátszása

 Talán a legnehezebb csapatszervezési feladat, főleg ha szervező a céljátékos. A támadósor és a saját védelem közötti játékosoknak igencsak sokrétű feladatot kell teljesíteniük. Nem elég, hogy egy igen nagy pályarészt kell befutni, ezen területen belül meg kell tartani a labdát, elő kell készíteni a támadást, és adott esetben a csatárokat „használható” labdákkal kell ellátni. Ennél még több kell.
A labdavesztésre is fel kell készülni, rögtön vissza kell támadnia, adott esetben szabálytalansággal kell megakadályozni az azonnali ellentámadás lehetőségét, le kell biztosítani azokat a területeket, amelyeket a megszerzett labdával az ellenfél bejátszhat.
A felkészült középpályások látnak a pályán, tőlük láthatjuk a legjobb passzokat, de szereléseket is. Felérnek a támadás befejezéséhez, gólokat lőnek, mivel intelligens, alkotó játékosok.

Újra a kis játékokról. 4:2 ellen, ahogyan a németek játsszák.

 A kis játékok jelentőségéről már sok anyagunkban írtunk (lásd itt és a gyakorlattárban ). Ezeknek a játékoknak a felkészítési rendszerben hatalmas a jelentőségük. Mindegyik játéknak meghatározott a szerepe. Így a 4:2 elleni játék elsődleges célja a mélységi játék megtanulása és a csapatrészek játékának összekapcsolása. Ezt a játékot azonos céllal, de többféle feladat-adással, variációval lehet játszani. A német labdarúgás egyik szakfolyóirata a 4:2 elleni játék változatainak variációját adta közre.

A játék oktatásának elmélete - 1 rész

 A magyar labdarúgást a sajátos „grund-képzés” tette világhírűvé. A történelmi évtizedekben a srácok az utcán, az üres telkeken irányítás nélkül, akaratuktól függetlenül alakították ki azokat a mozgásmintákat, amelyek révén futballisták lettek. Ezután a grundok biztosította lehetőségek a megváltozott élettér miatt megszűntek, így a gyermekek is eltűntek az utcáról. Új, irányított szakmai utat kellett találni a futballisták képzésében.

Fuss és passzolj! - 2. rész

 Manapság már nem születnek új technikai elemek, inkább a meglévők végrehajtási formája változik, tökéletesedik, alkalmazkodik a játékhoz. A labda nélküli elemek (mint a futás, ugrás, megindulás, irányváltoztatás) felgyorsultak és ezen mozgásoknak a dinamizmus váltása mellett előtérbe kerültek a ritmusváltásaik. A labdás elemek leegyszerűsödtek, illetve egyéniségre szabottan jelentkeznek. A „fuss ás passzolj” („pass and go”, vagy „pass and move” *) játékelv alapja az a szemléletmód, amelyben első sorban azt határozzuk meg, hogy a labda mozgása pontos és gyors legyen!

A labdaváltás pillanatának jelentősége, játékok - 2. rész

 Minden játékos és edző célja a győzelem! Ezért a közös munkában ki kell dolgozni a „kis apró részleteket” is! Meg kell határozni, be kell gyakorolni, hogy mit, mikor kell a játékosoknak a pályán elvégezni? Azután, előbb-utóbb kiderül, hogy ezek a „kis apró részletek”, na meg az egyéniségek döntik el a mérkőzéseket. Két dolgot nem szabad elfelejteni. A csapatnak a győzelemhez gólt kell lőnie, vagyis vállalkozni kell a támadás érdekében!
Ez a kockáztatás feltételezi a hibázás tényét és lehetőségét, vagyis a labdaelvesztés is benne van a játékban! Ezt viszont az ellenfélnek ki kell tudnia használni. Nagy lehetőségek rejtőznek a mai futballban a labdaszerzés utáni első pillanatokban!


Tartalom átvétel

Lap elejére