A világ labdarúgásában bekövetkezõ változások a kapusjátékot is érintették. A felgyorsult játék megváltozott technikai, taktikai felkészültséget igényel. Ugyanakkor a kapusokat a megnövekedett pszichés terhelésre is fel kell készíteni.
A játékszabályokban is történtek változások, melyek hatására elõtérbe került a kapusok lábbal való játéka. A „portásnak” tudnia kell minden irányból és magasságból érkezõ labdát igazítás nélkül, vagy átvétellel, de minkét lábbal rúgnia, adott esetben cselezni, indítani. Felkészültnek kell lennie, hogy hatékonyan játékba tudjon avatkozni, mint akármelyik mezõnyjátékos társa.
A megváltozott kapusjáték korszerűbb felkészítési módszereket igényel.
A kapusedzõ – mint a gyakorlatoknál látható, - minden gyakorlásnál jelen van. Aki nemcsak a feladatok végrehajtását irányítja, hanem azonnali hibajavításra is készen áll. Sõt, nem egy esetben maga is „beszáll” a gyakorlatok végzésébe.
A gyakorlatok két fõ csoportban készültek: technikai gyakorlatok és játékgyakorlatok.

A gyakorlatokat Tamás Gyula, UEFA "A" diplomás edzõ, a Vasas, az Újpest és a magyar válogatott kapusedzõje állította össze.

Technikai gyakorlat

Az alapvonalon leállított labdákat a kapus futás közben egyenként felveszi és kidobja az kapustársának, /kapusedzõ/ aki egybõl visszarúgja az ellenkezõ sarokba. Visszamozgás közben védés.

Technikai gyakorlat

A kapus kifut és szemben a kapuval páros lábbal átugorja a gátakat, majd kapufát érint és szembe fordulva a mezõnnyel véd mind a két oldalon.

Technikai gyakorlat

Két kapus felváltva indul helyezkedõ kapusmozgással a bóják között, majd a kaustárs /kapusedzõ/ által rúgott labdákat védi. Mindkét irányban és mindkét oldalra végrehajtva.

Technikai gyakorlat

Három kapus gyakorol, a kapusedzõ által dobott labdát úgy üti jobb illetve bal oldalra oldalazó mozgással, hogy az oldalt helyezkedõ kapusok is tudjanak védeni.  Folyamatos cserékkel.

Technikai gyakorlat

Az egyik oldalon leállított labdákat egyenként kézzel üti el, míg a másik oldalon a kapustárs /kapusedzõ/ által rúgott lehetõleg magas labdákat védi.

Technikai gyakorlat

Labdafogás mellre, fej fölött, láb elõtt pattanás után, majd laposan lõtt labdákat kell védeni, lehet „kiesésre”, gólra versenyszerûen játszani.

Technikai gyakorlat

Két-két kapus gyakorol, védés után a kapusok helyet cserélnek úgy, hogy a gátak felett átugranak.

Technikai gyakorlat

Ellentétes kézzel való védés gyakorlása gát felett.

Technikai gyakorlat

A kapus a rúgott labdákat kézzel nem érintheti, lekezeli a labdákat és a helyét változtató edzõnek visszarúgja az oldal szerinti lábbal.

Technikai gyakorlat

Három kapus gyakorol. A szemben lévõ kapuban a kapus bal illetve jobb lábbal pontosan a két oldalt helyezkedõ társához úgy rúgja a labdákat, hogy azok védeni tudjanak, miközben Õ az edzõ által rúgott labdákat hátrafelé mozgásból védi.  

Játék gyakorlat

Két kapus gyakorol.
A játékot indító kapusnak gólt elérni több lehetõsége van:

• kézbõl rúgja egybõl az ellenfele kapujára
• palánkra dobja, iveli lábbal a labdát és az onnan visszapattanót egybõl lövi a kapura. A palánk érintése utáni gólt kettõt ér.

A palánkról érkezõ labdát a fogó kapus egy érintõvel - lábbal, mellel, fejjel - átveheti, de a következõ ütemre már lõnie kell.
A játékot lehet idõre illetve találatszámra játszani.

Egy érintõs játék.
Két-két kapus játszik egymás ellen. Minden párnak két  érintésszáma van ( fejenként egy) addig, amíg az ellenfélbõl valaki nem érinti a labdát, akár védési, akár támadási szándékkal. Ezután az érintésszám számolása újra kezdõdik.
A játékot lehet idõre illetve találatszámra játszani.