Játékok hárommal „osztható” létszámmal
Hányszor, de hányszor fordult elő, hogy az edző tisztességgel, becsülettel felkészült az edzésre. Megtervezett mindent, a bemelegítést, a koordinációs gyakorlatokat, a kis játékokat és az egymás közötti mérkőzés feladatait is. A mindennapi élet azonban közbe szól. Egy játékos iskolai elfoglaltsága miatt nem tud edzésre jönni, egy sérült itt, egy csak könnyített foglalkozáson tud részt venni. Máris „dobható” az edzésterv, az edzésvázlat?
Az nem lehet megoldás, hogy az eredeti játékoslétszám feletti játékost, játékosokat egy labdával elküldjük a pálya sarkába egyénileg gyakorolni, aztán az edzés közben – eszünkbe jut, hogy ott is van még valaki – visszahívjuk és beállítjuk „védőnek”. Ez csak a rutintalan kollégákkal fordulhat elő.
Tényleg dobjuk ki az edzésvázlatot?
Semmiképpen!
Tapasztalt kollégák mondják ilyenkor: „az edzés céljait mindenképpen tartsd szem előtt, és a lehető legkisebb változtatás nélkül tartsd meg az edzést!”
A mostani anyagunkban olyan labdatartó játékokat adunk közre, amelyekben a játékosok létszáma hárommal osztható.
Igen, mondhatnánk, ez egy „jó” létszám.
6, 9, 12, 15, 18, 21, adott esetben plusz kapusok.
Ráadásul a 6, a 12 és a 18 kettővel is „osztható”, tehát az edzés azon részében, amikor mérkőzést játszunk egyenlő létszámú két csapattal is megoldható az edzés játékfeladata.
Ezekben a játékokban többfajta célt is meghatározhatunk.
Támadásban: labdabirtoklást, (labdatartást);
ezen belül:
a játéktér optimális elosztását;
az üres területek megjátszását;
az összjáték gyakorlását;
a labdaelvesztés elkerülését, kockázat nélküli játékot;
a szélességi és mélységi játék gyakorlását;
a játékostárs helyzetbe hozását;
és az egyéni kockázatvállalás lehetőségét és értelmét (mikor szabad és érdemes egyénileg vállalkozni (?).
Védekezésben labdaszerzést:
a helyes pozíciós védekezést;
a térben jól elosztott együttes védekezés gyakorlását;
a labdás játékos azonnali felvételét és e mozgás hátsó biztosítását;
stb.
Labdaszerzés esetén:
A labda megtartását, vagy
Azonnali területnyerést, vagy
Azonnali mélységi előreadást;
stb.
Gyakorlat
Játék: 3 + 3 : 3 ellen
Játékterület: 25 x 35 m
Játékosok: 9 fő (3 fő fehér, 3 fő piros, 3 fő sárga trikóban)
Feladat: a három csoportból kettő mindig együtt játszik támadó szerepkörben, labdabirtoklást. Ezek a játékosok pozíciót tartanak helyezkedő mozgással; a harmadik csoport játékosai védekeznek, labdát kell szerezniük. Egységben mozognak háromszög alakzatban. A három védekezőből egynek, a labdás ellenfélhez legközelebb lévőnek azonnal ki kell lépni, a másik két védőtársa irányt, területet véd és akadályozza, hogy közöttük elpasszolják a labdát. A közöttük elpasszolt labdát - mint nagy hibát! - külön számoljuk és a játék végén valamilyen „büntetést” kell elvégezni a hibázóknak.
Lehet játszani időre (60-90 másodperc) vagy hibára (az a csapat megy be védőbe, amelyik tagjai elpasszolták a labdát).
Variáció:
- A támadó hatos tagjai átfutnak a védők között.
- Eleve egy támadó játékost helyezünk el a védők között, az Ő megjátszása jelenti a „nagy hibát”.
- Érintésszám korlátozás.
Játék: 4 + 4 : 4 ellen
Játékterület: 35 x 35 m
Játékosok: 12 fő
Feladat: mint az előbb, a különbség, hogy a védők rombusz alakzatban helyezkednek és ebből indítják az együttmozgásukat
Játék: 6:3 ellen + 3 faljátékos
Játékterület: 35 x 35 m
Játékosok: 12 fő - 4 csoportban (3 fő fehér, 3 fő piros, 3 fő sárga, 3 fő kék trikóban)
Feladat: a négy 3 fős csoportból az egyik védekezik (esetünkben a pirosak), két csapat (6 fő) támadó pozicióban játszik (esetünkben a kékek a sárgákkal, míg egy csapat (esetünkben a fehérek) a pálya sarokzászlóinál állnak és akkor játszanak, ha a védők a pályán labdát szereznek és az ő labdabirtoklásukba segítenek be azzal, hogy gyakorlatilag létszám egyenlőséget biztosítanak. (6:6)
Szigorúan kétérintéses játék.
Lehet játszani időre (60-90 másodperc) vagy hibára (az a csapat megy be védőbe, amelyik tagjai elpasszolták a labdát).
Variáció:
- az előbbiek szerint.
Játék: 7:4 ellen + 4 faljátékos
Játékterület: 50 x 40 m
Játékosok: 15 fő - 3 csoportban (7 fő fehér, 4 fő piros, 4 fő kék trikóban)
Feladat: a játékterületen belül 7:4 elleni játék, a támadók részéről kétérintéses labdabirtoklásos játék. A négy védőjátékos rombusz alakzatból, együttmozgással, a labdára azonnali kilépéssel védekezik és igyekszik labdát szerezni.
