Horváth László
UEFA "A" Diploma

Az edzés célja:
Támadások befejezése a 3-4-3-as játékrendszerben

Játékosok létszáma: 16 fõ + 2 kapus
Az edzés idõtartama: 100 perc

Eszközök:

• bóják,
  
• 18 db. labda,
  
• 10-12 db. jelzõtrikó
  
• hordozható kapu 

Bemelegítés: alapkoordinációs gyakorlatok labdával, rombusz alakzatban
Szervezés: két rombusz alakzatban a 16-os vonalának elõterében, 8 – 8 játékos a két kapus külön melegít be.
Feladatok: Labdaérzékelés, átadások, átvételek

• 
  
  labdavezetés
  
  
• 
  
  átadás – átvétel
  
  
• 
  
  kényszerítõk
  
  
• 
  
  harmadik társ megjátszása

Mindkét irányban, gyakorlatok között nyújtás

Alkalmazott koordináció, -  1 gyakorlat
Szervezés: két rombuszforma a 16-os vonalának elõterében, 8 – 8 játékossal Kapusok a két kapusban.( lásd kép jobbra) 
Feladat leírása: labdaérzékelés, átadások, átvételek, kapura lövések

„A” játékos a „B”-nek passzol, a visszakapott labdát az ék pozícióban lévõ „C”-nek játssza fel, aki a szélre „D”- játékosnak készíti le a labdát „B” mélybõl beindul, a kapott labdával kapura lövés. (Lásd kép lentebb)
Mindkét irányban 2x.
Az óra járásával egyezõ irányban pozíció csere.

Alkalmazott koordináció, - 2 gyakorlat
Szervezés: két rombuszforma a 16-os vonalának elõterében, 8 – 8 játékossal. /lásd oldalt/ Kapusok a két kapusban

Feladat: „A” játékos felpasszol „C”.nek, aki egybõl oldalra „D”-nek készíti le a labdát. „D” a beinduló „A” hozza játékba, aki ütemben a mélységbõl beinduló „D”nek passzol. Kapuralövés.
Mindkét irányban 2x.
Óra járásával egyezõ irányban pozíció csere.

Cél: Létszámfölényes helyzetek megoldásainak gyakorlása széleken
Szervezés: két téglalap formában az oldalvonal mellett a középsõ és a támadó zóna között, 8-8 játékossal. /lásd oldalt/ Három pár támadó, s két védõ mindkét csoportnál.

Feladat: labdabirtoklás 2:1 elleni játék s kijelölt területen.
Két játékos kombinációs megoldásai lehetõségek:

• 
  
  kényszerítõ,
  
  
• 
  
  mögékerülés,
  
  
• 
  
  egyéni játék

Ellenfél labdabirtoklás: a labdaszerzéskor a labdát azonnal ki kell vezetni a bóják által határolt területrõl.

Cél: Szélességi és mélységi játék megoldásainak gyakorlása kapura lövéssel.
Szervezés: 15 x 15 m-es területen a 16-os vonalának elõterében 8-8 játékossal. /lásd oldalt/ A négy támadó minden kapura lövés után pozíciót vált, a két védõjátékos percenként cserél a másik két védõvel.
Feladat: A támadók rombuszban állnak fel. 4:2 elleni játék, kényszerítõk, üres terület megjátszása, egyéni megoldások, mélységi beindulás és kapura lövés.

Labdabirtoklás: A kijelölt területen négy támadó játékos két védõvel szemben, rombusz alapfelállásban. Játék, közben a éket kell megjátszani, aki a mélységbõl beinduló szélsõ társát hozza lövõhelyzetbe. A labda elvesztésekor azonnali visszatámadás területszûkítéssel.

Ellenfél labdabirtoklás: A két védõnek a területvédekezés elveinek megfelelõen kötelezõ a labda támadása. Csak a kijelölt területen szerezhetik meg a labdát. Labdaszerzéskor kivezetik a labdát a félpályánál lévõ bójákhoz.

Szabály: csak a szélsõ támadók törhetnek be – ütemben – a labdával a kapura, az ék nem.

Cél: kombinációs játék gyakorlása a támadó zónában. A négy középpályás és a 3 támadó játékának összehangolása. A 2:1 és a 4:2 elleni feladatok mérkõzésszerû gyakorlása széleken, illetve középen. Beindítás a védõvonal mögé.

Szervezés: ½ pálya, 8 támadó, 8 védõjátékos, két kapus (felváltva), 4 bója, 8 labda, 8 jelzõtrikó

Feladat: 7:4 elleni játék

Labdabirtoklás: 
A támadók indítják a játékot a középsõ zónából, középrõl. A 3-4-3-as játékrendszer elveinek megfelelõen helyezkednek el, a gólszerzési lehetõségeket alakítanak ki a széleken 2:1 és a pálya közepén a védõvonal mögé betöréssel, beindulással.

Labdaszerzõk:
A négy védõ játékosnak kötelezõ a labda támadása a területvédekezés elveinek megfelelõen. Labdaszerzéskor gyors játékkal kivezetik a labdát a félpálya vonalánál, a két szélen lévõ kiskapukba.

Lehetõségek:

A. szélre kijátszott labdánál:

• 
  
  2:1 elleni játékkal támadás a szélen, beadással
  
  
• 
  
  védõvonal mögé beindulás

B. középre, a szervezõhöz passzolt labdánál:

• 
  
  támadók beindítása a védõvonal mögé
  
  
• 
  
  oldalfordítás után támadásvezetés a szélen

C. oldalról középre befutott szélsõ játékos megjátszása

• 
  
  támadók beindítása a védõvonal mögé

Cél: támadás befejezésével gyakorlása 3-4-3 játékrendszerben mérkõzés körülmények között. A támadók helyzetbekerülését és a gólszerzést a védõk számának növelésével nehezítjük.

Szervezés: ¾ pályán, 8 támadó, 8 védõjátékos, kapusokkal 8 labda, 8 jelzõtrikó
A labdabirtokló csapat 1-4-3-as, a labdaszerzõ csapat 4-4-es alapfelállásban játszik.

Feladat: 8:8 elleni mérkõzés

Labdabirtoklás: 2:1 elleni játékkal támadás a szélen, beadással ékjátékos által visszapasszolt labda üres területre játszása, mélységi beindulások

Ellenfél labdabirtoklása: A labdaszerzõ játékosoknak kötelezõ a labda támadása a területvédekezés elveinek megfelelõen. Labdaszerzéskor gyors ellentámadás, kevés szélességi átadás, kiemelten labdavezetés és támadás befejezés.