Pro edzés: támadás felépítése 4:1:4:1-es felállásban

siteadmin, k, 2005-11-22 11:53

Csertõi Aurél, UEFA Pro diploma
Edzés: Fehérvár FC
Idõpont: 2005. november 10.
Helyszín: Székesfehérvár
Létszám: 18 + 2 kapus, 1 kapusedzõ
Idõ: 65 perc

Segédeszközök:

1 db hordozható kapu
20 db. labda
megkülönbözhetõ trikók
bóják

Edzés célja: A támadás felépítése 4-1-4-1-es felállásban. Váltás a játékban. Labdavesztés esetén a védekezésben 4-1-4-1 pozíció felépítése 5-3-2 ellen.

Bemelegítés
Idõ: 20 perc
5:2 elleni játék 2 udvaron

Szervezés

18 játékos+2 kapus
pályaméret:
2x10x8 m, 2 területen,
2 csapattal 9-9 játékossal

Gyakorlat leírása:

5’ páros labdás bemelegítés
5:2+2 elleni játék 2 udvaron
Támadók: 1 érintõvel, mélységi passz után a szélsõk átfutnak, a középsõ fordul.
Védõk: labdaszerzés, mélységi játék megakadályozása, 1’ után csere kettesével.
2x1 perc nyújtás
Kapusok külön melegítenek.

Cél: labdabirtoklás
Eszköz: 7:5 elleni játék

Szervezés:

A középsõ zónában egyik csapat 7, a másik 5 játékosból áll.
A 2-es területen 2:1 elleni támadásvezetés kapura kapussal.
A két csoport folyamatosan váltja egymást.
Pályaméret: 30 x 65 m

Gyakorlat leírása

Támadóknak (7 fõ) szabad játék, labdatartással labdavesztés után meg kell akadályozni, hogy a védõk átvezessék a labdát a vonalon Védõk: labdaszerzés esetén át kell vezetni a labdát a vonalon. A másik területen 2:1 elleni játék, egyritmusú támadásvezetés kapura.

Cél: Támadás felépítése, kontrajáték

Szervezés

18 játékos + 1 kapus
támadók: 7+1 játékos
pálya méret: 70x65 m
középsõ zóna megjelölésével: 30x65 m

Gyakorlat leírása, szabályok

A középsõ zónában 7:7 elleni játék, a támadó zónában 4:3 elleni támadás-befejezés. A támadók feladata a csúcsék megjátszása mélységi passzal, a passz után 3 támadó felmehet a támadó zónába,
ahol 4:3 elleni támadást vezethetnek.
Labdavesztés esetén a 4 támadónak agresszív labdaszerzés. Védõk feladata: labdaszerzés
után vonalon átvezetni a labdát.