Vezetõ edzõ:
Varga István (UEFA Pro)

Edzés célja:
           középpályások és csatárok összmûködésének gyakorlása
           4-3-3-as játékrendszerben
Idõ: 80 perc
Létszám: 18 fõ (16+2)

Segédeszközök:

• 16 db 
• 18 db labda
• 1 db hordozható kapu
• 9 db megkülönböztetõ trikó

Bemelegítés: 5 perc egyéni
Futások, gimnasztika, nyújtások, közte egyéni labdás feladatok 

Labdás koordináció: 2 x 5 perc, csoportokban

3:1 elleni játék

(4 pályán – 4 csoportban)
Pályaméret 5 x 5 méter
Érintésszám: maximum 2

Középen: 3:1
Szélen: 2:1
Befejezésnél: 4:2

Középen: 3:1
Szélen: 2:1
Befejezésnél: 4:3

Középen: 3:2
Szélen: 2:1
Befejezésnél: 5:5

Mérkõzés feladat
Idõ: 20 perc
        8:8 elleni játék háromnegyed pályán 
              "A" csapat 4-4-2 játékrendszer
              "B" csapat 4-3-3 játékrendszer

Felállási formák:
              "A" csapat
                    védekezés: 4-2-2
                    támadás: 2-4-2

              "B" csapat
                    védekezés: 4-3-1
                    támadás: 2-3-3

Ábrázolva:

"A" csapat védekezés

"A" csapat támadásban

"B" csapat védekezés

"B" csapat támadásban