Zánka 2004. A 3-4-3-as játékrendszer felépítése.

siteadmin, k, 2004-08-03 16:03

2004. július 28.
Szakmai Napok 2004. II.
Gyermektábor, Zánka,

A bemutató edzést vezette:
Varga István, MLSZ Vezetõ instruktor, szövetségi edzõ

Cél:

3-4-3-as játékrendszer felépítése koordinációs gyakorlatokkal és
játékokkal

Létszám: 20 + 2 fõ

Felszerelés:

22 db. labda
20 db. megkülönböztetõ trikó
16 db. bója

Bemelegítés

Labda nélküli koordináció (futások, futás közbeni feladatok) – 5 perc
Stretching – 5 perc
Labdás koordinációs háromszög alakzatban - 5 perc
5:5 elleni játék labdatartási céllal, két csoportban 30 m x 20 m területen, kapusok is - 5 perc


Labdás koordináció 1.	Labdás koordináció 2.	5:5 elleni játék, két csoportban

Cél 1.
Labdakihozatal gyakorlása a védõzónából.
5:3 elleni játék
Idõ: 10 perc

Cél 2.
Középpályások játéka egymás között
6:4 elleni játék, labdatartás.
Idõ: 10 perc

Cél 3.
Kombinációs játék a támadó zónában.
7:5 elleni játék. Három variációs lehetõség. Védõknek labdaszerzéskor gyors labdakihozatal a középsõ zónába.
Idõ: 10 perc