Gyakorlatok az Inter Campus táborból

Ifj. Tajti József, UEFA "A" edzõ


2005. július elsõ napjaiban Pinzolóban tettem látogatást a Internazionale utánpótlás sportközpontjában, melyrõl Most az Inter Campus tábor legjellemzõbb gyakorlatait mutatom be.

1:1 elleni játék, hátulról érkezõ védõvel


A labdás játékos kemény átadással megjátssza a felé mozgó társát, aki elõtte testcsellel vagy indulócsellel szabadra játszotta magát. A kapott labdával valamelyik irányba lefordulva ki kell vezetnie a labdát a mögötte levõ bójához, miközben a védõ igyekszik ezt megakadályozni.

Amelyik bójához ment, az ott levõ páros lép be középre és õk végzik a következõ gyakorlatot


Különösen figyelni kell:




  • a labdát kérõ játékos elmozgására, hogyan tudja tisztára játszani magát


  • a jó ütemû, erõs átadásra


  • az átvételre, lefordulásra, elõtte végrehajtott testcselre és az utána végzett esetleges cselekre, hírtelen irányváltásokra..

Egy koordinációs gyakorlat, "kicsit másképp"

A labdás játékos passzol az elõtte álló társnak, aki elélépve fordulattal átveszi a labdát
és a labda nélkül álló szabad játékosnak adja a labdát.

Ezután nem oda fut, ahova adta a labdát, hanem a labdás társhoz, akivel kényszerítõzik, és most ez a társ fut vissza labdavezetéssel a kiindulási pontra.

Változat:
a két hátsó játékos folyamatosan átadásokat végez a gyakorlat közben, a labda átvétele és lefordulás után mindig az éppen szabadon levõ játékosnak kell passzolni, majd a másikkal kényszerítõzni.


Megjegyzés:
így a játékosoknak gyorsan kell dönteniük, hova adják a labdát, valamint labdaátvétel után és labdavezetés közben fel kell nézniük.


Technikai gyakorlat


Két csoportból sípra indulnak az elsõ játékosok. Labdavezetéssel szlalom-labdavezetéssel kerülik meg a bójákat oda-vissza és az utolsó bója vonalától passzolnak a mögöttük álló társuknak. Ezután labda nélkül indulnak a hátul levõ labdák felé.

Amelyik játékos elõbb eléri a bójákat, az lesz a támadó és indul egy labdával a kapu felé, a másik játékos a védõ- 1:1 elleni játékban gólt kell szerezni ill. ha a védõ szerelt, ki kell passzolnia a labdát a labdáknál elhelyezkedõ edzõnek.

Megjegyzés: ennél a gyakorlatnál nagyon jól látszik, hogy a technikai gyakorlatnál is - szlalom-labdavezetés - figyelnek a lehetõ leggyorsabb végrehajtásra, hiszen verseny van a két játékos között. Ugyanakkor megmarad a gyakorlat játékossága, és a maximális végrehajtás, (az 1:1 elleni játék közben is pontosan a versengés miatt is)


Két oldalról indulnak az elsõ játékosok. Be kell gyûjteniük 2-2 labdát.

Ezután aki az 5. labdát elõbb eléri, az lesz a támadó, a másik a védõ, és indul az 1:1 elleni játék.


Megjegyzés: u.a. mint az elõzõ gyakorlatnál!




Lap elejére