Schäffer István
UEFA "A" dipl. edzõ
Szombathelyi HVSE

Edzés célkitûzése: pozíciós játék gyakorlása 4-3-3-as játékrendszerben, vonalvédekezéssel szemben
Játékosok száma: 16+2
Edzés idõtartama: 100 perc

Felszerelés:

• 
  
  1 db. hordozható kapu
  
  
• 
  
  18 db. labda
  
  
• 
  
  8 db jelzõtrikó
  
  
• 
  
  10 db. bója

Bemelegítés: 
labda nélküli, futóiskolai feladatok:

• térd, sarok emelés
  
• oldalazó futások
  
• keresztlépések
  
• hátrafelé futás helyezkedõ mozgással
  
• kitámasztások elõre, oldalt, hátra

Nyújtások,
Idõ: 5 perc

Alkalmazott koordináció 2.
Cél: támadásvezetés a támadózónában, a két szélen, kapura lövéssel.
Szervezés: félpálya jobb és baloldalán oldalanként 8-8 játékos, középen párokban két csatár,  akik az adott beadásra érkeznek.
Érkezési variációk:

• 
  
  rövid és hosszú oldalra,
  
  
• 
  
  egyik rövidre másik hosszúról visszalép a visszagurított labdára
  
  
• 
  
  egyik hosszúra és az ide érkezõ labdát visszajátssza a visszalépõ társának

Pozíciócsere: az azonos oldalon lévõ játékosok körforgásszerûen cserélnek
Idõ: 10 perc

Cél: védelem megbontása a széleken.
Feladat: 2:1 elleni játék gyakorlása a széleken, - támadás elõkészítés - támadás befejezéssel. Kényszerítõ játék, mögé kerülés, egyéni játék.
Labdabirtoklás esetén: védõ vonal mögé betörés, beadás. Labdavesztés után azonnal visszatámadás.
Ellenfél labdabirtoklása esetén: megakadályozni a területbõl a labda kijátszását, labdaszerzés után a területbõl labdakivezetés
Szervezés: két téglalap formában (bójákkal kijelölve) az oldalvonal mellett, támadó zónában. 6-6 játékossal a szélen, középen az érkezõk az elõzõekben leírt befejezési variációknak megfelelõen. Pozíciócsere a szélsõ területeken folyamatosan.
Idõ: 10 perc

Cél: a védelem megbontása a széleken.
Feladat: 3:2 elleni játék gyakorlása a széleken, - támadás elõkészítés - beadás utáni befejezés. Kényszerítõ játék, mögé kerülés, egyéni játék.
Labdabirtoklás esetén: védõk kijátszása, beadás, támadás befejezés. Labdavesztés után azonnali visszatámadás.
Ellenfél labdabirtoklása esetén: megakadályozni a területbõl a labda kijátszását, a terület védekezés elvei alapján. Labdaszerzés után a területbõl labda kivezetés.
Szervezés: két téglaalap formában, az oldalvonal mellett a támadó zónában. 7-7 játékos a szélen, középen 2 érkezõ. Pozíciócsere a szélsõ területeken folyamatosan.
Idõ: 10 perc 

Cél: ellenfél védelmének megbontása, létszámfölény kialakítása, támadás befejezése.
Feladat: 6:4 elleni játék, támadás befejezéssel.
Labdabirtoklás esetén: gyors labdajáratás, oldalváltás, létszámfölény kialakítás, támadás befejezés. Labdavesztésnél visszatámadás.
Ellenfél labdabirtoklása esetén: területvédekezés alapján tolódás, labdaszerzés után félpályán lévõ 3 kiskapura "gólszerzés".
Szervezés: félpályán, középsõ és támadó zónában. Pozíciócsere: 4 védõ, 1 támadó, 1 középpályás 2 percenként.
Idõ: 10 perc 

Cél: pozíciós játék a vonalvédekezéssel szemben.
Feladat: 8-8 elleni játék
Labdabirtoklás esetén: a pozíciós játékot játszó csapatnak pontos, kemény passzos játék, létszámfölény kialakítása, védõfal megbontása, gólszerzés.
Ellenfél labdabirtoklása esetén: védekezés a területvédekezés alapján, területszûkítés tolódással, labdaszerzés esetén a labda gyors kijuttatása a védõ zónából.
Szervezés: ¾ pályán 16 játékos + 2 kapus. Az egyik csapat támadásban 3-2-3, védekezésben 3-4-1 alapfelállásban játszik, a másik csapat pedig támadásban 2-4-2, védekezésben pedig 4-2-2-t játszik.
Idõ: 15 perc