• Az egyik csapatot kijelöljük a játék felépítésére, az érintések számának megkötésével a különböző zónákban. (maximum 4 érintés a hátsó védekező zónában, 3 érintés a következő, 2 érintés az azutáni zónában, és egy érintés a támadó negyedben). Gólszerzésnél a teljes csapatnak át kell érnie az ellenfél térfelére- ez helyet teremt a védők mögött a lehetséges kontrajátékra.
• A kontrázó csapat megpróbál labdát szerezni és gyors áttörést kezdeményezni (gólszerzés előtt maximum 5 átadás engedélyezett!)

Időtartam:

• 26 perc - 2×12 perc 2 perc pihenővel közben.
• A csapatok szerepet cserélnek a félidőben- a kontrázó csapat lesz a támadásokat felépítő és fordítva.(Intenzitás: 90%)

Lehetőségek:

• Mind a két csapatnak kiadhatjuk mind a két feladatot, de be kell tartani az érintésszám-korlátozásokat mindegyik szerepkörben! (Ha kontrajátékot játszanak, csak 5 átadásuk van gólszerzésig!)

Kulcspontok az edző számára

• A kontrázó csapat támadhatja a labdát és kontrázhat az ellenfél térfelén; vagy visszavonulva a saját térfelére szerzi meg a labdát és mélységből kezdeményez gyors áttörést.
• A támadásokat felépítő csapatnak lehetősége van labda biztonságos járatására a saját térfelén majd ritmust kell váltaniuk gyors labdavezetéssel vagy kombinációs játékkal az ellenfél térfelén.
• Koncentráció, gyors ritmusváltások és hatékony támadó játék a kulcspontjai a gyakorlásnak
• Élvezzék a játékosok a játékot.

Megjelent: The Technician no.34
Fordította: Ifj. Tajti József