A gólok keletkezésének alapvetően két oka van.
Az egyik a támadó játékosok gyors helyzetfelismerő képessége, technikai virtuozitás, vállalkozó kedv. A másik védekezési hiba. Ez utóbbinál két dolgot lehet kiemelni. Az együttes védekezés hiányossága, vagy egyéni védő hiba, ami a legtöbb esetben a párharc elvesztését jelenti.
Weblapunk már többször közölt anyagot a párharc fontosságáról. Ebben az 1:1 elleni küzdelemben az emberfogás ismereteinek alapvető jelentősége van. A párharcban az emberfogás célja, hogy segítségével lerövidítsük azt az időt, amely a támadó játékosnak rendelkezésére áll arra, hogy a labdát vagy birtokba vegye, vagy azonnal továbbítsa játékostársához.

Az edzéseken ennek a formának a gyakorlásához úgy utánpótlás korban, mint felnőtt korban nagy jelentőséget kell tulajdonítanunk.

A játékosok felé egy alapvető szabályt feltétlenül meg kell határozni:

abban a pillanatban, amikor a támadó csapat tagjai elvesztették a labdát védőjátékossá válnak. A labdaváltás pillanata a legfontosabb „játék elem” a mérkőzésen. Ha a labdát szerzőknek sikerül azonnal kezdeményezőként fellépni, az a sikeres támadás fontos elemévé válik, hiszen a labdát vesztők még nem tudtak rendeződni.
Ha viszont a labdát vesztők azonnal visszatámadnak, akkor nemcsak, hogy megakadályozhatják a gyors ellentámadást, hanem ismét birtokba vehetik a labdát.

Ezt az utóbbi játékhelyzetet, pedig csak akkor tudjuk hatásosan felhasználni a csapatjátékunkban, ha a labdás támadóhoz közel helyezkedünk és agresszívan letámadunk.
Ez nem személyekhez kötött helyzet, hanem az adott csapat védekezési stratégiájának az alapja.

Anyagunkban olyan játékokat adunk közre, amelyben ennek az alaphelyzetnek a gyakorlását helyezzük előtérbe.

1. játék
Cél: párharc elemeinek gyakorlása emberfogás közben
Játékosok: 2:2, vagy 3:3, vagy 4:4 elleni játékokban támadók és védők játéka kapussal, nagykapura.
Igyekezzünk úgy szervezni a játékot, hogy azok a játékosok, akik az adott játékidőben nincsenek a pályán, akkor azok pl. faljátékosként – maximum egy érintővel játékba avatkozhatnak, a pálya kerületén lassú futással helyezkedhetnek.
Játékterület: a terület méretét a játékosok száma alapvetően meghatározza.
A játékterület lehet a fél pálya hosszában, fél pályán keresztben, a teljes játéktér negyedrészén, stb.
Lehetséges méretek: 15x30, 20x40, 30x50 m.

Szabály és feladat:

• egyenlő létszámú csapatokban párok küzdelme;
• minden védő felelős annak a támadónak a tevékenységért, akit a játék kezdete előtt kijelölünk számára;
• annak a védőjátékosnak, akinek a párja gólt lő, jelképes büntetést adunk; (pl. fekvőtámasz, felülések, társ cipelése oldalvonaltól, oldalvonalig, stb.)
• játékon belül edzői utasításra párcsere.
• több szakaszban játszathatjuk a játékot. Egy játékidő 3-4 perc.

2. játék
Cél: párharc elemeinek gyakorlása emberfogás közben
Játékosok: 6:6 elleni játékos,+ 6 játékos aktívan pihen. + 2 kapus.
Játékterület: 60 x 40 m. Nagykapuk.

Szabály és feladat:

• szabad, kétkapus játék, amelyben a játékosok a játéktér két felén elosztva játszanak. A védők csak a saját térfelükön, a támadók pedig az ellenfél térfelén. A másik térfélre nem mehetnek át.
• a nagyobb létszám miatt a játékidő hosszabb - 5-7 perc. (Spanyol edzők felmérése alapján a játékosok ezen idő alatt átlagosan 18-19 alkalommal futnak lendületsen, sprintben labdával vagy labda nélkül.)

3. játék
Cél: párharc elemeinek gyakorlása emberfogás közben
Játékosok: 6:6 (7:7 ellen) + 2 kapus
Játékterület: 60 x 40 m

Szabály és feladat:

• a játék előtt kiosztjuk a párokat, (egy barna-egy fehér), és csapatonként egy szabad játékos;
• azzal a feltétellel játszanak a játékosok, hogy bár mindenkinek van egy párja, de az elhárítandó gól érdekében leválhatnak ( le kell vállniuk ) a saját emberükről, szerelhetnek, de ez a mérkőzés végén büntetőrúgásokba kerül a számukra. Vagy ha szerel, akkor szabadrúgás ellene, kiküldik a pályáról, arra az időre, amíg szögletzászlótól szögletzászlóig levő távot, pályán kívül nem futja le 2x;
• minden csapatnak van egy szabad embere, aki a védő térfélen szabadon játszhat. Az ő szerelése nem számít szabálytalannak, de csak egy-, vagy kétérintéses játékot játszhat;