Minuszok és az edzés ...

Sajnos a hideg időjárás napi probléma lett az elmúlt napokban. Nemcsak nálunk, egész Európában gond a mínuszok támadása. Franciaországban például hiába hozták előre 19 óráról 14-re a mérkőzéseket, a fagyos pálya miatt a 10. percben így is félbeszakadt a St Etienne és a Lorient bajnokija. A helyszínen a hőmérséklet mínusz tíz fok körül alakult, s az is biztosság vált, hogy másnap sem játsszák újra a mérkőzést. Olaszországban a Roma - Internazionale találkozó havazás miatt elmaradt, másnap került lejátszásra a milánói kék-feketék legnagyobb sajnálatára – kaptak egy négyest a fővárosiaktól.
Időjárás, fagy, hó, mínuszok és futball. Az elmúlt napok közös jellemzője.

Fel kell készülnünk – úgy elméletben, mint gyakorlatban minden lehetőségre. Ne felejtsük el: az apróbb dolgok a legfontosabbak.
Mi több, egy „csomó” új szakmai kifejezéssel és gondolattal is meg kell ismerkednünk.

Hipotermia
Amikor hidegben edzünk, el kell gondolkodnunk azon, mennyi hőt fog veszíteni a szervezetünk. A hipotermia túl nagy hőveszteséget jelent, ami előfordulhat egy-egy nem kellőképpen előkészített kinti edzés során. A hőveszteség kontrollálásának két módja a testzsír valamint a ruházat által nyújtott szigetelés a környezeti tényezők - hőmérséklet és szél - figyelembevételével. Mindezek együttesen játszanak szerepet abban, hogy a test mennyire lesz képes a működéséhez legmegfelelőbb hőfokot fenntartani edzés közben.
A zsírréteg és ruházat szigetelő hatása
A megfelelően rétegzett ruházat, amely növeli a test szigetelőrétegét és fontos szerepet játszik a teljesítőképességben és a kényelemérzetben. Egy felmérés kimutatta, hogy sapka nélkül a teljes hőveszteségünk 50 százalékát a fejünkön át veszítjük el! (Utalás, hogy milyen fontos a sapka viselete!)
A ruházat azért jó szigetelő, mert kisebb-nagyobb "légbuborékokat" fog fel, így a hő sokkal kevésbé tud "elszökni" a testünktől. (Utalás, hogy milyen fontos az öltözék összeállítása, amikor szabadtéri edzésre megyünk ki a játékosainkkal!) A levegővel ellentétben a vízben igen könnyű kihűlni. Izzadni pedig még a leghidegebb időkben is lehet, amely jelentős hőveszteséggel jár. Megoldás? Olyan öltözék, amely szigetelőrétegeivel levegőbuborékokat képez, de átengedi az izzadtságot. A réteges öltözködéssel magunknak szabályozhatjuk percről percre a szigetelőréteg vastagságát.
Ma már sok speciális anyag alkalmas erre, egytől azonban mégis óvakodjunk: a pamutalsók, vagy szoros anyagok a bőrünkről magukba szívják és megtartják a vizet, így képtelenek szárazon tartani a bőrfelszínt. (Utalás arra, hogy a
Edzésmódszer és a stressz és táplálkozás
A legtöbb sportágban – így a futballban a felkészülési időszaka a január – február havi téli hónapokra esik. Hányszor, de hányszor említették már „nagyjaink”, amikor megkérdezték őket, hogy telnek az év eleji napok, hetek. A válasz mindig az volt: „ALAPOZUNK!” A régi (moszkvai edzéselméletre alapozott módszer szerint) leginkább a mennyiségi edzésterhelés történik az oxigénfelvevő képesség, vagyis a relatív aerob kapacitás fokozásának érdekében. Nem ritka a napi két hosszú tréning, pl. délelőtt 8-12 km futás, majd erősítés következett, napokon, heteken keresztül. Délután – ha vlt lehetőség – irány a terem. Egy kis játék, majd uszoda, izomzati karbantartás, gyúrás.
A szélsőséges környezeti feltételek és az alapozó tréningek külön-külön is meglehetősen nagy stressz terhelést váltanak ki, amelyek hatására a szervezet makro- és mikrotápanyag készlete gyorsabban kiürül, az immunvédelemben szereplő sejtek száma gyorsabban hanyatlik. Éppen ezért ilyenkor célszerű nagyobb gondot fordítani a megfelelő tápanyagellátásra, vitaminok bevitelére, az immunrendszer erősítésére szolgáló módszerek alkalmazására.

Létezik egy sport-élettani jelenség, amelyet „nyitott ablak tünetnek" nevez a szakirodalom. Jelentése utal arra, hogy a megnövekedett edzésterhelés hatására legyengült immunvédelem hatására elég kinyitni az ablakot és a hideg levegőt beengedni ahhoz, hogy a sportoló felső légúti fertőzést szerezzen. A jelenség sajnálatos módon igen gyakran fordul elő élsportolók körében.
Feltehetjük a kérdést, hogy mit kell tenni az immunvédelem megtartása érdekében? Nemcsak nyáron, a legnagyobb melegben, hanem télen a mínuszokkal együtt „élve” a folyadékpótlásról már az edzés alkalmával, majd azután folyamatosan gondoskodni kell.
Természetesen a változatos táplálkozásra is hangsúlyt kell fektetni. A téli hideg idő plusz az alapozó edzések energiafelhasználása megköveteli az arányaiban nagyobb mennyiségű zsír és fehérje bevitelét. Emellett azonban rendkívül lényeges szerep hárul a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek pótlására is. A hideg időszakban a hideg saláták helyett szervezetünk leginkább a meleg levesekre vágyik. Egy nagy tányér zöldségleves, majd egy negyed-fél adag grill csirke párolt rizzsel, uborkával, desszertnek egy isler fedezi az elhasznált energia jelentős részét, ráadásul jó komfort érzetet is produkál.
A top labdarúgó szervezete „pengeélen táncol". Sokszor elég egy kicsivel nagyobb stressz (pl. konfliktus) ahhoz, hogy az egyensúly felboruljon. Ennek megakadályozása érdekében érdemes étrend-kiegészítőket alkalmazni. A multivitaminok alkalmazása jelentősen tudja támogatni az immunvédelmet. Téli alapozó időszakban különös gondot kell fordítani a szervezet immunvédelmének biztosítására, amelyben lényeges szerepet játszik a megfelelő folyadék és tápanyagellátás, valamint a multivitaminok adása.

Bemelegítés
Az edzés a bemelegítéssel kezdődik. Télen az izmok merevebbek és lassabban melegednek be. Szervezetünk meghálálja a törődést. A meleg edzőteremben, öltöző folyósón végezzük a bemelegítést. Melegítsük át edzésruházatunkat a futás előtt (például a radiátoron), így könnyebben túljutunk a hőtermelés beindulása előtti fázós szakaszon. Havas terepen fussunk terepcipőben, csúszós terepre elhasználódott futócipőnkből házilag barkácsolhatunk szegecses futócipőt.
A kocogás végeztével ne hanyagoljuk el a levezető gyakorlatokat sem, lehetőleg megint csak ne a nagy kinti hidegben. Érdemes az átizzadt, túl meleg holmiktól minél gyorsabban megszabadulni, és amennyiben van rá lehetőség, egy meleg tus, esetleg szauna igazi izomlazító hatással bír.


Középpályás játékosok megjátszása 4-3-3-as játékrendszerben

 A nagypályára lépés időszakának játékrendszere a 4-3-3.  Amikor a játékosok képzésében elérünk a „tényleges” mérkőzés játszására, vagyis közvetlenül elkezdhetjük 11:11 elleni játék oktatását, akkorra már a képzési elvek mellett a fontos szempont a csapat, a csapatrészek, az egyéni posztok feladatköreinek elsajátítása. Ezeknek a feladatoknak a megvalósítása a 13-14 éves korra tehetők. A kisebb területeken alkalmazott játékokban (3:3, 4:4, 5:5, 6:6, 7:7, 8:8 ellen) már el kellett sajátítaniuk a játékhelyzeteken belüli tájékozódás és cselekvés alapjait.


Labdabirtoklásból támadásbefejezés 6:6 elleni játékban

 A különböző létszámú edzésjátékok a játékterület különböző részein egy vagy két kapura egyaránt játszhatók. Az igazság szerint ezek a játékok – mint például az 5:5, a 6:6, a 7:7 elleni játékok jelenti az „életszerűséget” A játékokban az edzők különféle támadó és védekezési megoldásokat oktathatnak, gyakoroltathatnak és ami a legfontosabb, hogy játék közbeni hibajavításokkal felhívhatják a helytelen mozgásokra a figyelmet. Nagyon fontos kijelentenünk, hogy támogassuk a játékok közbeni ötletességet, az egyéni – nem öncélú cselezéseket. A szervezés során a terület nagysága, szélessége és hosszúságával befolyásolhatjuk a játék közvetlen taktikai célját.


Szakmai Napok VII - 2012. január 8-9. - 6.2. rész

 2. Trendek
Vannak jelek a futballban, amelyek a siker esélyével kecsegtetnek?
Természetesen. Pozitívak és negatívak egyaránt. A csapat, melynek játékát a labdaszerzés utáni gyors átrendeződés jellemzi, hatékony támadójátékot mutat. Támadásépítés közbeni kinyílt védelmek, a gyenge csapatok jellemzői. E mögött legtöbbször edzői hibák állnak, mert a csapatfegyelem az nem játékos képesség kérdése, hanem tudatos edzői munkálkodás eredménye. A szakembernek, aki csapatával versenyképes akar lenni, figyelnie kell a trendekre.




Szakmai Napok VII - 2012. január 8-9. – 6.1. rész

 A futball jövője
A legizgalmasabb területre érkezett befejező előadásában az UEFA Technikai Igazgatója Andy Roxburgh. Három napos részvétele a legmagasabb fokú érdeklődést váltotta ki hallgatóságából. A Pro diplomás edzők, a most zajló Pro tanfolyam hallgatói, a válogatottak szakvezetői áttekinthették szakmájuk legizgalmasabb kérdéseit. Nem a sprintek, a dinamikus láberő, az anaerob alaktacid állóképesség, a mérkőzéseken megtett futómennyiség hazai tájakon divatos "lózungjairól" folyt az eszmecsere, hanem többek között arról, hogy mi kell ahhoz, hogy valaki elbírja a top edzőkre nehezedő nyomást, mi jellemzi a világ legjobb edzőit, játékosait, mi a sikerek titka a legújabb rendszert felvonultató Barcelonánál. 




Jelentkezési felhívás UEFA B tanfolyamra - Csongrád megyében

Az MLSZ Csongrád megyei Területi Igazgatósága UEFA „B” edzői tanfolyamot indít a Dél-Alföldi Régióban / Bács-, Békés-, Csongrád megyékben/.
A tanfolyamot megelőzően a jelentkezőknek felvételi vizsgán kell részt venni. A tanfolyam 22 fővel indítható, akiket min. 30 fő jelentkezése esetén tudunk kiválasztani.
A felvételi vizsga fizikai tesztből (2000 méter futás) és a D tanfolyam elméleti anyagából (mely itt található) és általános sportági ismeretekből áll.
A jelentkezési lapok letöltése: a Csonrád megyei labdarúgó szövetség honlapjáról, a footballtop21.com honlapjáról illetve innen kattintással lehetséges.
Jelentkezési és fizetési határidő: 2012. 03.05.
A tervezett felvételi időpontja: 2012. 03.12.
Jelentkezési feltételek:

  • Betöltött 18 év
  • Orvosi  igazolás, hogy a jelentkező a tanfolyam gyakorlati foglalkozásain részt vehet
  • MLSZ  „D” vagy középfokú edzői  képesítés, vagy NB I-es ill. „A” válogatott játékos múlt.
  • Hatósági Erkölcsi Bizonyítvány
  • Pontos e-mail cím megadása

Helye: Szeged, CSLSZ Székház, Közép fasor 1-3
Képzési idő: 135 óra
Képzés ideje: 2012. 03.19.  – 2012 07.02.
A tanfolyam általában két hetente vasárnap és hétfőn lesz.
Tanfolyam díja: 150.000
A tanfolyamot illetve a vizsgát csak a befizetést igazoló csekkek bemutatása után lehet megkezdeni!

A tanfolyammal kapcsolatban érdeklődni: Lóczi István instruktornál a locziistvan@freemail.hu címen lehet.
Jelentkezési lapok beküldése postán:


Jelentkezési felhívás MLSZ "D" tanfolyamra

MLSZ „D” edzőképző tanfolyam - Az MLSZ Csongrád megyei Területi Igazgatósága MLSZ „D” edzői tanfolyamot indít!
Képzési idő: 50 óra /6 nap/
Helye: Szeged, CSLSZ Székház, Közép fasor 1-3
A tanfolyam díja: 45.000 Ft
Ideje: 2012.02.18-19
            2012.02.25-26
            2012.03.10-11
Jelentkezési és fizetési határidő: 2012.02.11
Jelentkezési lap letölthető az MLSZ honlapjáról. E-mail címet kérem ráírni.
Érdeklődni: Lóczi István
                       70/9350185
                       locziistvan@freemail.hu
A minimális létszám 25fö.
Amennyiben nem lesz annyi jelentkező lehet csatlakozni a kecskeméti csoporthoz!!!


Szakmai Napok VII - 2012. január 8-9. – 5. rész

 A Barcelona védjegye
A kereskedelemben védjeggyel jelölik az újat, a „találmányt”, amelyet eddig, ilyen formában nem használt senki. Újítás az ilyen, újdonság, eredeti megjelenés.
A mai Barcelonánál is meghatározható a „benchmark”! A stílusa, megjelenése valóban egyedi, még akkor is, ha más csapatok is, például a nagy rivális Real Madrid játékosai is sokat passzolnak, tudatosan mozognak a pályán, szép egyéni megoldások után lőnek gólokat. Így együtt azonban, ahogy a katalán csapat működik, eddig még nem látott, nem leírt jelenség.


A Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Labdarúgó Szövetség UEFA „B” tanfolyamot hirdet.

A tanfolyamot megelőzően a jelentkezőknek felvételi vizsgán kell részt venni. A tanfolyam 22 fővel indítható, akiket min. 30 fő jelentkezése esetén tudunk kiválasztani.
A felvételi vizsga fizikai tesztből (2000 méter futás) és a D tanfolyam elméleti anyagából (mely itt található ) és általános sportági ismeretekből áll.
A jelentkezési lapok letöltése: a szolnoki labdarúgó szövetség honlapjáról, a footballtop21.com honlapjáról illetve innen kattintással lehetséges.
Jelentkezési határidő: 2012. 02.29.
A tervezett felvételi időpontja és helye: 2012. 03.10. 9.00 óra – Szolnok, Tiszaliget, Stadion

Jelentkezési feltételek:

  • Betöltött 18 év
  • Orvosi  igazolás, hogy a jelentkező a tanfolyam gyakorlati foglalkozásain részt vehet
  • MLSZ  „D” vagy középfokú edzői  képesítés, vagy NB I-es ill. „A” válogatott játékos múlt.
  • Hatósági Erkölcsi Bizonyítvány

Képzés helye:  Szolnok, Tiszaliget - stadion
Képzési idő: 135 óra
Képzés ideje: 2012. 03.26. – 05.19.
Tanfolyam díja: 150.000
A tanfolyamot illetve a vizsgát csak a befizetést igazoló csekkek bemutatása után lehet megkezdeni!
A tanfolyammal kapcsolatban érdeklődni: Lódi László instruktornál a 30/426-16-46, és Papp Lajos megyei titkárnál az  56/513-804, 513-805 telefonszámon.
Jelentkezési lapok beküldése postán:
Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Labdarúgó Szövetség
Papp Lajos
5000 Szolnok, József A. u. 40.
vagy e-mailben: fotitkar.mlszjnsz@gmail.com


Szakmai Napok VII - 2012. január 8-9. – 4. rész

 Az előző részben az edzői tevékenység fő elemeit tárgyaltuk, Andy Roxburgh, az UEFA Technikai Igazgatója előadásai alapján. A szakember jelképesen „eredményjelző táblára helyezte” a legfontosabb összetevőket, amelyek együttes hatása az edzői tevékenységen keresztül hozza az eredményt. Az edző jövőképe, energiája, intelligenciája, elhivatottsága, embersége további olyan tényezők, amelyek megismerése, megléte, kellő mértékű hangsúlyozása, növelheti az edzői munka hatását, eredményességét a napi felkészítésben.


Szakmai Napok VII - 2012. január 8-9. – 3. rész

 Andy Roxburgh az UEFA Technikai Igazgatója új távlatokat nyitott az edzői gondolkodásban, értelemszerűen a napi gyakorlati munkában. Pályán maradni csak szilárd szakmai alapokon nyugvó ismeretekkel felvértezve lehet, ami lehetőséget ad birtoklójának a határozott, magabiztos, elkerülhető hibáktól mentes munkálkodásra.
Az edző legtöbbet a játékosaival töltött közös tevékenység folyamatából tanulhat. Ha erre nem készül fel tudatosan, a legapróbb akadályokon sem tud sikeresen továbbjutni. Az edző a csúcson gyakorlatilag úgy érzi magát, mintha állandóan küzdőtéren lenne. A következetes túléléshez rengeteg tapasztalatot kell elraktároznia. A határozott, átgondolt tett, a céltudatos, megfontolt, show műsortól mentes tevékenység hozhat csak tartósan sikeres működést. Ehhez meg kell értenie a híres spanyol közmondás lényegét: „két dolog nem ugyanaz: beszélni a bikákról vagy benn lenni a bikaviadal arénájában”.


UEFA A licences edzők részére továbbképzés

 A Magyar Labdarúgó Szövetség Edzőképző Központja továbbképzést tart az UEFA A licenccel rendelkező edzők részére.
Időpont: 2012. február 21. kedd
Helyszín: MLSZ Edzőcentrum Telki, Szajkó u.39.
Jelentkezési határidő: 2012. február 06.
Jelentkezés a mai nappal - február 06.-val lezárva!


Szakmai Napok VII - 2012. január 8-9. – 2. rész

 A rövid idő ellenére az UEFA Technikai Igazgatója Andy Roxburgh a Szakmai Napok VII. keretein belül világos, rövid betekintést adott az európai szövetség szakmai irányvonaláról, az UEFA edzőképzésről, annak is elsősorban a Pro szintjéről. Bevezetésként „a Futball ma, a Futball business, és a 10 megvásárolhatatlan dolog a futballban” alcímű témákban képet adott a sportág szakmai helyzetéről és a változások jeleiről. Ezután, központi témaként az éledzőkről, azok szerepeiről, személyiségjegyeiről beszélt. Részletesen elemezte a csúcson tevékenykedők jellemzőit, bemutatva aktivitásuk színes skáláját. Sikereik eredőjét a személyiségükben, stílusukban és a betöltött posztjaikban rejlő lehetőségek kihasználása szemszögéből elemezte. Zárásként aktuális témákat bontott ki. A ma vitathatatlanul világelső Barcelona védjegyeit és a futball jövőjének irányait elemezte, végig lebilincselő módon, lekötve hallgatóságának teljes figyelmét.


Egy hiteles futballegyéniség Budapesten: Andy Roxburgh - 1. rész

 Minden mondatát élvezték az edzők. Mélyen szántó, őszinte szavak. Tapasztalat, tudás, szakértelem, empátia, intelligencia, magas szintű előadói készség, kedvesség. Mindez együtt ritka egy ember esetében. Elsöprő, magával ragadó, mégis mindig közvetlen előadások a futballról. És mindig a lényegről szóltak. Honlapunk összefoglalja a szakmai előadások anyagait, a kötetlen beszélgetések lényegét kiemelve.


Andy Roxburgh, az európai labdarúgás szakmai lelkiismerete

 Az elmúlt napokban a futballal foglalkozó sajtóorgánumok – úgy az írott, mint az elektronikus területen – az MLSZ által szervezett továbbképzésről adtak hírt. Ez nem véletlen, hiszen olyan neves vendége volt a konferenciának, aki – utalva a híres film kissé átalakított címére - „Több, mint szakember”. Andy Roxburgh-ról többet kell tudni, mint ami a Szakmai Napok programfüzetében megjelent. Roxburgh sokat tett az európai futballért, hihetetlen életpálya, tapasztalat és aktív tevékenység van mögötte. A Szakmai Napok megnyitóján vendégünk tevékenységét dr. Mezey György mutatta be egy külön kis prezentációban, mely bemutatónak a címe: íme "Andy Roxburgh, az európai labdarúgás szakmai lelkiismerete”.


Andy Roxburgh előadásait hallgattuk ...

 Kilencvenegy magyar Pro-licences edző továbbképzése zajlott a napokban Telkiben. A rendezvény meghívott előadója, Andy Roxburgh, az UEFA technikai igazgatója. A kimagasló szaktekintély dr. Mezey György meghívására érkezett Magyarországra. A skót edzőfejedelem mestere úgy a gyakorlatnak, mint az elméletnek, volt szövetségi edző, majd kapitány is hazájában, a szakma leginkább az UEFA-ban betöltött szerepe miatt ismeri. Roxburgh 1994 óta az UEFA technikai igazgatója, aki számtalan világversenyen vett részt a szövetség Szakmai és Elemző bizottságának vezetőjeként.


Stabilizációs gyakorlatok labdával

 A szakirodalom egyre gyakrabban foglalkozik a törzsizomzat vagy "core" fogalmával és a benne rejlő lehetőségek kihasználásával. A core magházat, valaminek a velejét jelenti. A "body core"-t egyrészről, mint egy belső magot kell elképzelnünk, ahonnan a mozdulatok erednek, másrészről pedig elképzelhetünk egy izomhengert a derekunk körül.
A megfelelően erős, rugalmas és kiegyensúlyozott törzsizomzat jelenti gyakorlatilag az összes mozgás alapját. A törzsizomzat a következő izmokból áll: hasizmok, csípő és medencefenék izmai, és a hátizmok egy része. Szerepük a törzs stabilizálása.


Alapvető kommunikációs ismeretek - Pajor Gyulai László

 A commmunicatio latin eredetű szó: közzétételt és teljesítést jelent. Minden élőlény kommunikál. Minősítsünk kommunikációnak minden olyan eseményt, amely során egy egyed kibocsát egy jelzést, amely egy másik egyedet válaszra késztet. Az emberi nyelv elemei szabadon variálhatóak. Az emberi nyelvhasználat szabad, nem kötődik közvetlen kiváltó ingerhez. Az emberi nyelvnek ábrázoló funkciója van. Mai értelemben: információcsere, közlés, tájékoztatás. A kommunikációtudomány egy olyan tudományág, amely a kommunikáció formáival, folyamatával, jelentésével, a beszéddel, és a személyközi- és szervezeti kommunikációval foglalkozik:


A nemzetközi labdarúgás néhány kérdése - Berzi Sándor, MLSZ Alelnök ... UEFA A tanfolyam 2011

 Berzi Sándor Budapesten végezte közgazdasági tanulmányait. Rutinos sportvezető kisebb megszakítással 1979 óta dolgozik a magyar labdarúgásban. Az MTK-VM gazdasági vezetője, majd tíz éven keresztül, 1989 végéig elnökhelyettesként dolgozott. 1989. december 19-ki közgyűlésen az MLSZ történetének 21. főtitkárának választották. 1990-től 1996-ig - két év kihagyás – majd 1998-tól 2006-ig töltötte be a Magyar Labdarúgó-szövetség (MLSZ) főtitkári posztját. Nála hosszabb ideig senki sem gyakorolhatta ezt a tisztséget az honi futballszövetségben. 2010 júliusától az MLSZ Elnökségének tagja, alelnök, a Nemzetközi Igazgatóság igazgatója és a Játékvezetői Testület vezetője.


Real Madrid – Barcelona 1-3. 2011. 12. 10. /Mezey György UEFA Pro/

 A világ legnézettebb klubmérkőzése volt. Milliárd fölötti nézőszámmal. Színességére jellemző: máshogy látta a szurkoló, a média és a munkájában a tapasztalatokat felhasználni akaró szakember. A Barcelona simán nyert, Mourinho szerint szerencsével. A kispadon ülő sok ilyen mérkőzést él át. Igaz nem 85 ezer néző előtt, túlfűtött atmoszférában, de a forgatókönyv azonos lehet más pályán is. Szerencsés gól az első percben. Nem követi gyorsan újabb. Azután rendeződnek a sorok és rátér a mérkőzés a labdarúgás saját forgatókönyvére. A jobb erőkből álló, kialakultabb csapatjátékot játszó csapat átveszi az irányítást, parádés mélységi bejátszásból egyenlít és biztosan nyer.


A Jira Panel biztos kezeiben az UEFA edzőképzés

Újra tagja az európai labdarúgó edzőképzésért felelős Jira Panel-nek a Magyar Labdarúgó Szövetség Edzőképző Központjának igazgatója, dr. Mezey György. A Jira Panel olyan tapasztalt, felkészült szakemberekből áll, akik világos szabályok szerint segítik, irányítják az edzőképzést Európában. Az edzőképzés az egyik legfontosabb prioritású terület az UEFA-nál és az Nemzeti Szakszövetségeknél egyaránt. Általános nézet, hogy a jól képzett edzők jó játékosokat formálnak.
Az UEFA büszke lehet erre a tevékenységére, amelyet a cseh Vaslav Jira indított el, majd Andy Roxburgh irányításával elérte, hogy az összes tagországa (53) csatlakozott az egységes UEFA Edzőképzési Konvencióhoz.
Ennek a Konvenciónak a szakmai célja a megfelelő edzők képzése és az UEFA képzettségű (és érvényes licenckártyával rendelkező) edzők szabad mozgásának, munkavállalásának megteremtése, alkalmazkodva az európai törvényekhez.

Az UEFA arra ösztönzi szövetségeit, hogy osszák meg tudásukat Európa-szerte, ezzel is emelve az egyetemes labdarúgás színvonalát. Ma már elfogadja mindenki, hogy kiemelkedő játékosokat képezni csak kiemelkedően dolgozó edzők tudnak. Ilyen edzők a top-edzők, akik az elsők az edzőképző rendszerben.

Az UEFA bizottságain belül a Jira Panel ülésein kimondottan szakmai kérdéseket tárgyal. Az állandó tagok mellé rendszeresen hívnak szakértőket és vendégeket, akik tapasztalatukkal tovább segítik a bizottság munkáját.

Álló sor: Frank Ludolph, Michel Sablon, xx, xx, Lars Lagerback, Erich Rutemöller, X.X, X.X, X,X Chris van Weerden (holland szövetség) Andy Roxburgh (UEFA Technikai Igazgató)
Ülnek:  x,x,x,x,x,x,Howard Wilkinson (FA) dr. Mezey György (MLSZ), Szlovák Úr

A Jira Panel tagjai egyöntetűen üdvözlik ezeket a nézetet.

Lars Lagerbäck (svéd labdarúgó edző, szövetségi kapitány, jelenleg ügyvezető Izlandon) szerint: az edzőképzés elsődleges, ha jó eredményt akarsz a csapatoddal. „Mindegy, hogy a világ mely részén és milyen szintű csapat edzője vagy, tapasztalatom, hogy egy jól képzett edző nagy változásokat hozhat.”

Ma mind az 53 „UEFA ország” tagja az Edzőképző Konvenciónak, ami szintén a Jira Panel fontosságát mutatja. A tapasztalatok szerint az edzőképzésben elért eredmények fantasztikusak. A Jira Panel tagjai - meglátogatva különböző országokat - nagyszerű eredményekről számoltak be. Az edzők, a futballszakma az UEFA edzőképzésen keresztül sokat tanul, ugyanakkor az ismeretek áramlásával sokat segíthet másoknak is. (Megjegyzés: lásd az UEFA kínai projectje, amelyben dr. Mezey György, mint felkért előadó aktívan részt vett.)

Dusan Fitzel (cseh labdarúgó edző, jelenleg a máltai labdarúgó válogatott technikai igazgatója) szerint: „Nagyszerű érzés egy ilyen magas szakmai színvonalú közösséghez tartozni.” Csodálatos dolog a Jira Panel tagjaként új ismereteket, tudást szerezni, a személyes tapasztalatokat megosztani, és a pozitív visszajelzéseket feldolgozni ebben a közösségben.

Peter Rudbaek (dán labdarúgó edző, a dán szövetség technikai igazgatója) szerint: „Az edzőképzés nagyon fontos tényező a futball fejlesztésében. Ezért célszerű felállítani egy közösen megállapított alapkövetelményt, amely egyben alap lehet az edzők szakmai inspirációjára”

Michael Sablon (Belga Labdarúgó Szövetség) szerint: „A különböző szintű UEFA edzői kurzusokkal javul az edzők kompetenciája és szakértelme, ez pedig jobb játékos nevelést, képzést, versenyeztetést eredményez.”

Magas szintű edzőképzés = képzett, felkészült edzők = jó játékosok = élvezetes, jó futball.


A német labdarúgásról - Dárdai Pál

 Néhány hónappal ezelőtt még több mint hetvenezren búcsúztatták a berlini Olimpiai Stadionban, ma már azonban - a profi labdarúgás befejezése után - edzői pályafutását tervezi a Hertha és a magyar válogatott korábbi kiválósága, Dárdai Pál. Német klubja is mindenben támogatja ez irányú törekvését. Szerződése változatlanul a berlini kék-fehérekhez köti. Munkaadói azonban legfőbb feladatául azt szabták, hogy mielőbb szerezze meg az edzői képesítést.


Adatok, statisztikák, vizsgálatok

 Terhelés hatására, annak formájától, tartamától, intenzitásától, gyakoriságától függően az egyes szervrendszerek működésében változások jönnek létre. A hosszú időn át (a tényleges játékidő 90 perce alatt) tartó rendszeres fizikai terheléshez a szervek és azok funkciói is alkalmazkodnak. A teljesítmény-élettani vizsgálatok lehetővé teszik, hogy a fizikai teljesítőképesség mérése mellett az alkalmazkodási folyamatok - anyagcsere, szívérrendszeri stb. – elemzésével hatékony, a játék terhelési igényéből felépített edzésprogramot határozhassunk meg.






Kondíció a futballban

 A játéktudás a koordinációs és kondicionális bázis egysége. A mérkőzés teljesítésének feltételei: a koordinációs és kondicionális bázis szintje és a helyzetmegoldás készségszintjének magas foka. A kondicionális bázis a mérkőzések eredményes megvívásához szükséges. A játéktudás megszerzéséhez a kondíció segít abban, hogy a játékosok mozgásaikat labdával és labda nélkül, kellő dinamikával, ismételten, tartósan és hosszú időn keresztül eredményesen kivitelezzék.





A stressz és az edző - UEFA A tanfolyam

 A stressz nem egyszerű betegség, okozója a rohanó életformánk, a munkahelyi feszültség, a mérkőzés okozta idegeskedés, sorolhatnánk még, hogy mennyi forrása lehet ennek a betegségnek. Az állandósult stressz hatására tüneteink között megjelenik a depresszió és a neurózis, amelyek aztán oda vezetnek, hogy ingerültek leszünk, sorozatban rossz döntéseket hozunk, és ezek mind-mind visszahatnak a munkánkra és a magánéletünkre.


Mozgáskoordináció fejlesztés labda nélküli és labdás gyakorlatokkal

 A mozgásnevelés célja és feladata, hogy fokozatosan kialakítsuk és fejlesszük azokat a képességeket, amelyek a gyermekek mozgáskultúráját, mozgásharmóniáját alapvetően meghatározzák. Ezt a feladatot csak aktív mozgástanulással lehet teljesíteni. Fontos, hogy megfelelő célok közvetítésével, komplex tevékenységek rendszerével „vezessük rá” a gyermekek idegrendszerét az új ideg-izom kapcsolatok kialakítására. Az edzések, gyakorlások folyamán a feladat soha sem az, hogy valamilyen fogyatékosságot változtassuk meg, hanem, hogy a tanulásra képes gyermeket hozzásegítsük minőségi változások létrehozására.


Futball filozófia, futball stílus

 A futballban élenjáró országok mindegyikének van sajátos nemzeti stílusa. Ebben a stílusban az adott ország nemzeti kultúrája tükröződik. Az emberek mentalitása, gondolkozásmódja mind-mind megjelenik a játékban. Példaként vegyük a magyar stílust. Csodálatos nemzeti himnuszunkban a "balsors"-ra külön is utalunk. Sajnos ez a futballunkra is jellemző. Többen vagyunk hajlamosak egy-egy vereséget tragédiaként átélni, de sokan közülünk könnyedén átlépnek a kudarcon. Melyik a megfelelő út?


A kapus játéka, felkészítése - UEFA A tanfolyam - Pálinkás András

 A kapus szerepe feladatkörénél fogva rendkívül fontos. Ő az utolsó ember a csapatban, aki megakadályozhatja a gólt. Igen sok esetben már csak az Ő tudásától, leleményességétől, ügyességétől függ, hogy sikerül-e elhárítani a veszélyt. A kapusjáték történtéből adódóan kezdettől fogva a legfontosabb feladata, hogy testével vagy annak bármely részével megakadályozza a labda kapuba jutását. A szabályok alakulásával ez a feladat egyre inkább bővült. Manapság a kapusnak lábbal is legalább olyan szinten kell tudnia játékba avatkoznia, mint kézzel védenie. Kiemelt feladatként jelentkezik számára , hogy a védés után eldöntse, hogy a lehető legrövidebb időn belül pontosan támadást indítson, vagy taktikai céllal megtartsa a labdát, lelassítsa az ellenfél kezdeményezését.





Tartalom átvétel

Lap elejére